O Refluxo Gastroesofágico tem como principais sintomas a azia e a queimação no estômago. Mas a doença também pode causar náuseas, tonturas, tosse e rouquidão. Segundo especialistas, o refluxo ocorre quando há um problema no esôfago, tubo que leva os alimentos da boca para o estômago: "Quando a válvula localizada na parte final do esôfago não funciona bem, uma parte do alimento, já misturado com o ácido estomacal, volta para o esôfago, causando mal-estar." Os casos leves são tratados com medicação e dieta. Os mais graves exigem tratamento cirúrgico.Saiba como evitar:
- Não coma até duas horas antes de dormir- Não deite após uma refeição
- Evite refrigerantes, cafeína, bebidas alcoólicas e chocolate
- Evite frituras e alimentos gordurosos e apimentados
- Procure não ingerir alimentos e sucos ácidos
- Evite cebola, repolho, brócolis e leite com gordura
- Controle o sobrepeso
- Coma pouco, porém várias vezes ao dia
- Não fume
- Eleve a cabeceira da cama em cerca de 10 cm pra que o tronco fique um pouco mais alto que os pés.
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