sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Problemas de saúde ligados às emoções


Artrite: Atinge quem é crítica e não se sente valorizada.
· Como evitar: Sendo mais compreensiva com as pessoas.
Bronquite: Atinge quem vive brigando com o companheiro.
· Como evitar: Aceite que você não está sempre com a razão.
Cistite: Atinge quem tem dificuldade em fazer escolhas.
· Como evitar: Crie coragem e deixe de se fazer de vítima!
Cólica: Atinge quem nutre mágoas ou dependências do parceiro sexual.
· Como evitar: Pare de se sentir vítima e assuma as rédeas da sua própria vida.
Dor nas costas: Atinge quem tem medo do ridículo ou de se endividar.
· Como evitar: Evite carregar mais do que aguenta e se livre da culpa.
Enxaqueca: Atinge quem não aceita ter sua vida controlada pelos outros (pode ser o companheiro, os pais, um amigo e até o chefe).
· Como evitar: Abra-se às novidades e seja paciente consigo mesma.
Fadiga: Atinge quem faz coisas de que não gosta porque se sente obrigada.
· Como evitar: Trabalhe com alegria (ou mude de emprego) para ter satisfação pessoal. Lembre-se: dinheiro não é tudo!
Gordura localizada: Atinge quem se sente desprotegida ou gosta de testar o amor do parceiro.
· Como evitar: Saia do casulo e confie em seu poder! Que tal valorizar seus pontos fortes em vez de só lembrar dos pontos fracos?
Hipertensão: Atinge quem não consegue se entender direito com o chefe, o companheiro, um colega ou até mesmo os filhos!
· Como evitar: Descubra o que pode aprender com quem pensa diferente de você.
Inflamação na garganta: Atinge quem é autoritário ou não aguenta mais ficar engolindo "sapos".
· Como evitar: Expresse suas opiniões e desejos sem medo do que vão pensar.
Joelho inflamado: Atinge quem não aceita ouvir opiniões diferentes das suas.
· Como evitar: Procure se colocar no lugar do outro.
Labirintite: Atinge quem se sente sozinha e desamparada.
· Como evitar: Defenda seu ponto de vista com segurança e pare de se anular!
Manchas brancas: Atinge quem vive conflitos com a sogra, os irmãos ou os cunhados.
· Como evitar: Aprenda a lidar com as diferenças de opinião sem levá-las para o lado pessoal.
Náusea: Atinge quem morre de medo de perder o controle da própria vida.
· Como evitar: Distraia-se com atividades prazerosas, como pintura ou costura. Dança de salão também pode ajudar.
Ombros tensos: Atinge quem quer carregar o mundo nas costas.
· Como evitar: Pare de assumir responsabilidades que não são suas.
Prisão de ventre: Atinge quem se prende ao passado e resiste às mudanças naturais da vida.
· Como evitar: Exercite o desapego a ideias, projetos e sentimentos ultrapassados.
Queda de cabelo: Atinge quem é de "lua": um dia está superbem, no outro, de mau humor.
· Como evitar: Aceite os ensinamentos de seus pais e saiba ouvir o que seus superiores têm a lhe dizer.
Rugas: Atinge quem faz qualquer coisinha de nada se transformar em um problemão daqueles.
· Como evitar: Invista na sua criança interior e comece a ver mais graça na vida!
Sinusite: Atinge quem está muito irritada com alguém próximo.
· Como evitar: Saia da defensiva e abra-se ao novo.
Tireóide: Atinge quem se acha inferior às outras pessoas e perdeu o otimismo.
· Como evitar: Troque a rigidez pelo jogo de cintura e pare de se cobrar tanto!
Unha encravada: Atinge quem vive sobrecarregada de trabalho e de preocupações.
· Como evitar: Aprenda a pedir ajuda e a dividir as responsabilidades.
Varizes: Atinge quem se sente frustrada com os rumos que tomou em sua vida pessoal ou profissional.
· Como evitar: Batalhe por seus sonhos e crie sua própria torcida interior. Se você não acreditar em si, quem vai?
Zumbido no ouvido: Atinge quem se aborrece com facilidade ou convive com pessoas que a magoam.
· Como evitar: Não leve as pessoas tão a sério. Perdoe e peça perdão.

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Os sinais que o corpo envia sobre a saúde


Conheça algumas das mensagens mais características que seu corpo envia.
Preste atenção!
- Se você tem cãibras, pode ser sinal de falta de magnésio e de potássio na alimentação.
- Se você sente muito cansaço, pode ser sinal de deficiência de ferro ou hipotireoidismo.
- Se você tem queda de cabelos e unhas quebradiças, pode ser sinal de carência de vitaminas, principalmente as do complexo A e B.
- Se você apresenta rouquidão constante, pode ter problemas na laringe.
- Se o seu suor tem um odor diferente, pode ser sinal de diabetes ou doença do fígado.
- Se sua pele está oleosa demais, pode ser problema nos ovários.
- Se você tem lapsos de memória, pode ter apneia ou outro distúrbio ligado ao sono.
- Se você tem gripes frequentes, pode estar com o sistema imunológico comprometido.
- Se a mucosa interna de seus olhos ou a gengiva estão com a coloração esbranquiçada, pode ser sinal de carência de ferro.

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Benefícios da vitamina D vão além dos ossos


A vitamina D, ativada principalmente pelos raios solares, é fundamental para o desenvolvimento de ossos firmes e fortes. E uma série de estudos científicos recentes tem mostrado que o poder desse nutriente vai muito além: ele reforça a imunidade, protege o coração e até ajuda você a emagrecer.
Sem a vitamina D apenas 15% do cálcio e 60% do fósforo ingeridos seriam absorvidos pelo organismo. Mas as vantagens não param aí.
Imunidade garantida
Estudo revelou que pessoas com níveis adequados de vitamina D são mais resistentes à contaminação por vírus e bactérias do que quem tem deficiência do nutriente. E mais: se recuperam mais depressa quando ficam doentes. Essa vitamina é um importante modulador das células de defesa do organismo. Ela também estimula os glóbulos brancos do sangue a fabricar um tipo de proteína que combate infecções.
Peso sob controle
Como a vitamina D está envolvida na produção da insulina, é bom pensar nela se o ponteiro da balança estacionou. A carência dessa vitamina reduz os receptores para insulina nas células, levando à resistência ao hormônio. Com isso, o pâncreas tem que produzir mais insulina, o que prejudica o processamento do açúcar, aumenta o acúmulo de gordura e de substâncias inflamatórias e estimula o apetite.
TPM à distância
A vitamina D está envolvida na regulação dos níveis de cálcio no organismo, mineral que alivia as contrações musculares que provocam cólicas. Mulheres que consumem regularmente leite, queijo e iogurte, fontes dessa vitamina, relatam menos sintomas de TPM.
Coração protegido
Como atua na nutrição muscular, a vitamina D tem papel-chave no condicionamento do músculo cardíaco e no bombeamento do sangue. Ela também participa da produção de renina, um dos hormônios mais importantes para o controle da pressão arterial. Por fim, níveis baixos dessa vitamina no organismo levam ao aumento da quantidade de insulina no sangue, o que faz crescer o perigo de diabetes, obesidade e hipertensão, males que ameaçam a saúde cardiovascular.
Manual do sol
Tente tomar sol entre 10h e 14h, mas atenção: bastam 15 minutos por dia! Não use protetor solar, pois o produto absorve os raios UV, impedindo que eles cheguem até a pele e façam a síntese do precursor 7-dehidrocolesterol em vitamina D. Pegar sol nos braços e nas pernas, desde que totalmente descobertos, é o bastante. Não precisa expor o rosto.

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Como saber se a crise de enxaqueca tem a ver com o ciclo menstrual?


O jeito mais fácil de detectar se sua enxaqueca está relacionada aos hormônios é fazer um diário durante pelo menos três ciclos menstruais. Marque os dias de seu ciclo com um tique e depois indique cada dia de uma enxaqueca com uma cruz.
Se notar uma cruz no primeiro dia ticado, ou dois dias antes ou depois, é provável que você esteja sofrendo de enxaqueca menstrual. Esse diário será útil para o médico em sua próxima consulta.

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

"Dia da Mulher na Ativa"

Hoje é "Dia da Mulher na Ativa"!
As clientes que foram sorteadas irão ser atendidas pela profissional Tereza da Silva.
A Estética Tereza com vários tratamentos faciais e corporais com ou sem aparelho. Trabalha também com bronzeamento e maquiagem definitiva. Fica localizada no bairo da Fortaleza. Quem quiser entrar em contato o telefone é3035-3016 ou 9104-5970
Obrigada Sra. Tereza pela parceria! Adoramos a tarde!
E pra você que ainda não foi sorteada, deixe seu nome para o próximo mês, afinal o "Dia da Mulher na Ativa" acontece mensalmente!